省エネとランナーズハイ

省エネの為にと思ってセラミックファンヒーターを購入して使っていたのだが、エアコンの方が何倍も電気代が安いと知って大ショックを受けた。今日からエアコン生活に切り替え。セラミックファンヒーター、小さいくせに。電気ストーブなんかも、ものによってはエアコンの10倍も電気代がかかるらしい。まあ最近のエアコンは省エネ能力が以前とは比べ物にならないからね。

年末12月からジムに通い始めていたんだけど、新年あけてからようやくちゃんと規則的に通うようになってきた。相変わらずあんまり筋肉痛にもならずぼんやり運動してるんだけど、ちょっとずつ楽しくなってきた。日常生活の中で全く余計なことを考えずに何かに集中している時間っていうのは本当に少ない。仕事をしていてもいつも電話に邪魔されるし、部屋で本を読んだりすることも少なくなった。筋トレをしていても走っていても、何も考えない。いや、ちょっとこの筋肉に効いてるかな?とかは考えるけど、特に走ってるときなんか頭は真っ白。自分の息づかいくらいしか聞こえなくなる。それに最近は30分走り続けるくらいならへっちゃらになった。始めの5分くらいはしんどいんだけど、すぐにエンドルフィンが分泌される。それに最近は分泌されて楽になるのが初めからわかっているから、最初からあまりつらい気持ちにならない。ランナーズハイを満喫している。ただ時間がとられるのが問題。できればウォーミングアップから筋トレ、有酸素運動にクールダウンにお風呂までで1時間ですめばいいのに。今はなんだかんだで2時間半。うーん。

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